Φθινοπωρινό κρυολόγημα; Νίκησέ το με μία μόνο σπιτική συνταγή

Ο καιρός άλλαξε απότομα. Η θερμοκρασία έπεσε αισθητά και τα πρώτα κρυολογήματα έκαναν πανηγυρική εμφάνιση.
Βήχας, πονοκέφαλος, καταρροή.
Πώς μπορούμε να νικήσουμε τα πρώτα συμπτώματα και να την βγάλουμε... καθαρή;

Τα σπιτικά ροφήματα θα σας ανακουφίσουν άμεσα.
Δοκιμάστε να φτιάξετε ένα με φασκόμηλο, μέλισσα, μέντα και θυμάρι.
Πίνετε 2-3 κούπες την ημέρα και σύντομα θα γίνετε περδίκι.

Τέλος, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε πιο γρήγορα:

- Λαμβάνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και ψευδάργυρο
- Μειώστε την κατανάλωση σιτηρών και γαλακτοκομικών
- Μην τρώτε βαριά φαγητά
- Προτιμήστε τα μικρά και ελαφριά γεύματα
- Πείτε ναι στα συμπληρώματα με εχινάκεια
- Κόψτε μαχαίρι το αλκοόλ
- Μην κουράζεστε και μην πάτε γυμναστήριο
- Να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.





queen